جستجو

/

تقویت قوای جنسی آقایان

افزایش میل جنسی اشتها را بهبود می بخشید و در این رابطه مواد غذایی وجود دارد که قبل و بعد از رابطه می تواند موثر باشد. و یک رژیم غذایی مناسب می تواند در تولید میزان تستوسترون در بدن موثر واقع شود اما زنان و مردان سرد مزاج باید رژیم خاصی را پیروی کنند تا بتواند میل جنسی خود را و همچنین اسپرم را افزایش دهند. در ادامه با روش های تغذیه ای مناسب برای تقویت میل جنسی در خانم ها و آقایان آشنا می شوید که می تواند برای شما مناسب باشد.

افزایش میل جنسی

از عوارض کاهش تسوسترون در بدن مردان چه میزان اطلاع دارید این عارضه ناشی از چه مشکلاتی در بدن آقایان پدید می آید مواد غذایی حاوی تستوسترون که باید مردان از آن ها تغذیه کنند کدامند ؟مردان سردمزاج از چه برنامه غذایی باید پیروی کنند .

? تستوسترون هورمون جنسی غالب در مردان است. البته در خانمها نیز مقدار کمی تستوسترون وجود دارد.

◊ بعضی از نقش های تستوسترون در بدن:

– تاثیر روی حجم توده ماهیچه ای

– تاثیر روی چگالی استخوان

– تاثیر روی قدرت و توان

– تاثیر روی تمایل جنسی

– تاثیر روی سطح گلبولهای قرمز

Θ تستوسترون خود در بدن تولید می شود و هیچ ماده غذایی وجود ندارد که حاوی تستوسترون باشد ولی بعضی مواد در رژیم غذایی می توانند در افزایش و کاهش میزان تولید تستوسترون در بدن موثر باشند. بعضی از این عوامل عبارتند از:

♦ گوشت

– اجتناب از مقادیر زیاد گوشت قرمز می تواند سطح تستوسترون را کاهش دهد زیرا مصرف گوشت باعث تحریک تولید این هورمون می شود. یک دلیل آن می تواند این باشد که کلسترول موجود در گوشت قرمز پیش ساز هورمون تستوسترون است. بدین ترتیب، رژیم گیاه خواری باعث کاهش سطح تستوسترون می شود.

راهکارهای افزایش میل جنسی

♦ چربی ها

– رژیم کم چربی باعث کاهش سطح تستوسترون می شود زیرا چربی ها برای تولید تستوسترون ضروری هستند. بخصوص از غذاهای سرخ کرده باید اجتناب کرد.

♦ سویا

– سویا با داشتن فیتواستروژن باعث کاهش سطح تستوسترون می شود. فیتواستروژن ها ساختاری بسیار مشابه با استروژن دارند.

♦ کربوهیدرات

– رژیم غذایی پر کربوهیدرات باعث کاهش سطح تستوسترون می شود. افزایش دریافت کربوهیدراتها باعث افزایش قند خون و تحریک ترشح هورمونهایی همچون انسولین و کورتیزول می شود. بر اساس مطالعات انجام شده،این دو هورمون باعث کاهش تولید تستوسترون شده و مخالف عمل این هورمون در بدن می باشند.

ولی قند ساده در مقادیر زیاد باید اجتناب شود زیرا با تحریک زیاد آدرنال عاقبت باعث خستگی آن شده و باعث کاهش تستوسترون می شود.

♦ پروتئین

– دریافت پروتئین زیاد، باعث کاهش سطح تستوسترون می شود.

♦ روی

– این عنصر می تواند در افزایش سطح تستوسترون در بدن موثر باشد. بهترین منابع روی گوشت ها و منابع دریایی هستند. مغزیجات نیز حاوی مقادیر کافی روی می باشند.



 

مواد طبیعی برای افزایش میل جنسی

♦ ویتامین A

– این ویتامین برای عملکرد نرمال اندام های تولید مثلی ضروری است. از منابع خوب این ویتامین طالبی، سیب، مرکبات، سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، کاهو، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای قرمز و ماهی است.

? اگر فرد مزاجش سرد باشد مراحل زیر به صورت نوبه ای دنبال شود.

۱- معجون (گوشت چرخ کرده گوسفندی پیاز خرد شده تخم مرغ محلی روغن زرد زرد چوبه) یک وعده غذایی

۲- ژل رویال عسل ناشتا دو نخود زیر زبان

۳- لبنیات در حداقل میزان مصرف شود مگر با آویشن خورده شود.

۴- شربت عسل و آب ولرم بعد از مجامعت (اول غسل)

۵- شربت خاکشیر با بهار نارنج با اسطوخدوس

۶- آب هویج

۷- نان پنیر و گردو برای وعده غذایی بالاخص شب هنگام

۸- مالیدن روغن سیاه دانه اصل به دستگاه تناسلی و بیضه (اگر حساسیت پوستی نداشته باشید)

۹- شیر داغ با زرده تخم مرغ محلی و عسل آب

۱۰- شیره انگور به صورت شربت و نوبه ای

۱۱- هفت مغز خشکبار پودرش روزی یک قاشق

۱۲- مصرف آب انجیر

۱ – حذف روغن نباتی و گوشت گاو و بادمجان و فست فودها و تمام تغذیه های با مزاج سرد و خشک

۱۶- مصرف چلغوز و هفت مغز خشکبار

۱۷- مصرف عرق طارونه روزی یک لیوان

۱۸- مرغ محلی و خروس و گنجشک و کبوتر مصرف شود.

۱۹- خوردن نارگیل و شیره آن

۲۰ – دانه خارخاسک با روغن بادام شیرین مخلوط و میل شود.

خوب است بدانید : راههای افزایش میل جنسی

مواد غذایی مختلفی وجود دارند که میل جنسی را تحریک کرده و موجب ایجاد هیجان در بدن می شوند. انواع مختلفی از غذاها، نوشیدنی ها و ادویه ها می توانند در این موضوع نقش مهمی داشته باشند.

آجیل

توت فرنگی

قهوه

چغندر

غذاهای دریایی

آووکادو

شکلات تلخ

آب انار

دکتر سلام , شفا آنلاین


تعداد بازدید مطلب : 118
تقویت قوای جنسی بانوان


جهت مشاوره و کسب اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید :


02188612010 - 02188610777 - 02188610778

پاسخگویی از ساعت 9:00 الی 17:00



کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع پیگرد قانونی دارد.
طراحی توسط شرکت مهندسی سناکو
ســــامانه مدیریت ســایت پــــــازن